Co pomaga w przypadku choroby morskiej na jachcie?

Stephanie C.

Choroba morska może dotknąć nawet doświadczonych żeglarzy i szybko sprawić, że relaksujący rejs stanie się nieprzyjemny. Powstaje ona, gdy oczy i narządy równowagi przekazują do mózgu sprzeczne informacje dotyczące ruchu łodzi. Pierwszymi objawami są częste ziewanie, zmęczenie, bladość, zimny pot, zwiększone wydzielanie śliny oraz uczucie mdłości. Osoby, które zauważą u siebie lub bliskich powyższe sygnały ostrzegawcze, powinny natychmiast podjąć działania, ponieważ zaawansowane dolegliwości trudniej jest złagodzić.

Najlepsze środki doraźne na pokładzie

Gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki choroby morskiej, zazwyczaj pomaga bezpośrednie wyjście na pokład. Znajdź bezpieczne miejsce na świeżym powietrzu i skieruj wzrok na horyzont lub odległą linię brzegową. Dzięki temu oczy i zmysł równowagi będą mogły lepiej zorientować się w ruchach jachtu. Na dziobie ruchy są często szczególnie wyraźnie odczuwalne, dlatego miejsce bliżej środka jachtu jest zazwyczaj bardziej komfortowe. Poinformuj również jak najwcześniej skipera, aby mógł on obserwować sytuację i w razie potrzeby dostosować trasę lub prędkość. Telefon komórkowy, książka i aplikacja nawigacyjna powinny na razie pozostać w kieszeni, ponieważ skupianie wzroku na bliskich przedmiotach może nasilić mdłości. Staraj się utrzymywać głowę w jak największym spokoju, oprzyj ją i oddychaj powoli oraz równomiernie. Często wystarczy świadomie się zrelaksować i zaakceptować ruch łodzi, zamiast z nim walczyć.

Świeże powietrze, lekkie posiłki i wystarczająca ilość płynów

Upał, duszne powietrze i intensywne zapachy mogą pogłębiać dolegliwości. Dlatego w miarę możliwości przebywaj w dobrze wentylowanym miejscu i unikaj spalin z silników diesla, dymu papierosowego, mocnych perfum oraz intensywnych zapachów potraw. Również w przypadku posiłków obowiązuje zasada: lepiej małe, lekkie porcje niż obfity posiłek. Chleb, krakersy, banan lub ryż są zazwyczaj lepiej przyswajalne niż tłuste bądź mocno przyprawione potrawy. Pij regularnie małe łyki wody lub herbaty i w miarę możliwości unikaj alkoholu przed rejsem i w jego trakcie.

Zaplanuj przyjmowanie leków z odpowiednim wyprzedzeniem

Środki przeciwko chorobie morskiej działają zazwyczaj najlepiej, gdy zostaną przyjęte lub zastosowane odpowiednio wcześnie przed wypłynięciem. Wiele preparatów może jednak powodować senność, zawroty głowy lub osłabiać zdolność reagowania. Należy wcześniej skonsultować się z lekarzem lub w aptece, aby ustalić, które środki są odpowiednie, zwłaszcza w przypadku dzieci, kobiet w ciąży, osób z chorobami przewlekłymi lub regularnie przyjmujących inne leki. Warto również wypróbować preparat jeszcze przed wyjazdem na wakacje. Dzięki temu można wcześnie sprawdzić, czy nie występują niepożądane skutki uboczne.

Imbir i opaski do akupresury jako uzupełnienie

Herbata imbirowa, cukierki imbirowe lub kapsułki z imbirem są często zalecane na nudności i przez niektóre osoby są lubiane jako swojego rodzaju smakołyk. Nie ma jednak jednoznacznych dowodów na ich skuteczne działanie przeciwko chorobie morskiej. Podobnie jest w przypadku opasek akupresurowych. Zazwyczaj są one łatwe w użyciu i można je wypróbować jako środek uzupełniający, jednak w przypadku dużej podatności na chorobę morską nie powinny stanowić jedynego środka zapobiegawczego.

Wyrusz w rejs dobrze przygotowany

Spokojna noc przed wypłynięciem jest często warta więcej niż jakikolwiek domowy środek. Osoby podatne na chorobę morską powinny ponadto na pierwszy dzień wybrać raczej krótki etap i, jeśli to możliwe, rozpocząć rejs na wodach osłoniętych. Na wypadek, gdyby komuś zrobiło się niedobrze, w kokpicie powinny znajdować się pod ręką wytrzymałe woreczki lub wiadro. Osoba dotknięta chorobą nigdy nie powinna pochylać się nad relingiem bez zabezpieczenia, ponieważ może to być szczególnie niebezpieczne przy wzburzonej wodzie.

Kiedy konieczna jest pomoc medyczna

Jeśli osoba dotknięta chorobą nie jest w stanie utrzymać w żołądku nawet niewielkich łyków płynu lub staje się coraz słabsza, kapitan powinien potraktować sytuację poważnie, wpłynąć do portu lub zorganizować pomoc medyczną. Ból w klatce piersiowej, duszności, omdlenia, silne bóle głowy, zaburzenia mowy lub jednostronne osłabienie nie są typowymi objawami choroby morskiej i wymagają natychmiastowej pomocy.

Zrelaksowany rejs

Nie zawsze da się całkowicie zapobiec chorobie morskiej, ale dobre przygotowanie często ma decydujące znaczenie. Kto wyrusza na rejs wypoczęty, ma ze sobą lekkie przekąski i wystarczającą ilość wody, poważnie traktuje pierwsze objawy i trzyma pod ręką odpowiednie środki, ma wyraźną przewagę. Dzięki temu pozostaje więcej czasu na to, o co naprawdę chodzi w rejsie: rozkoszowanie się morzem, odkrywanie nowych zatok i spędzanie relaksujących godzin na pokładzie.