Co pomáhá proti mořské nemoci na jachtě?

Stephanie C.

Mořská nemoc může postihnout i zkušené jachtaře a z pohodové plavby rychle udělat nepříjemný zážitek. Vzniká tehdy, když oči a rovnovážný aparát posílají do mozku protichůdné informace o pohybu lodi. Prvními příznaky jsou časté zívání, únava, bledost, studený pot, zvýšené slinění a pocit nevolnosti v žaludku. Kdo si těchto varovných příznaků všimne, měl by okamžitě jednat, protože pokročilé potíže se zmírňují hůře.

Nejlepší okamžitá opatření na palubě

Jakmile se objeví první příznaky mořské nemoci, většinou pomůže jít přímo na palubu. Najděte si bezpečné místo na čerstvém vzduchu a upřete pohled na horizont nebo na vzdálenou pobřežní linii. Tak mohou oči a smysl pro rovnováhu lépe vnímat pohyby jachty. Na přídi jsou pohyby často obzvláště výrazně cítit, proto je místo blíže ke středu jachty většinou příjemnější. Navíc včas informujte kapitána, aby mohl situaci sledovat a v případě potřeby upravit trasu nebo rychlost. Mobilní telefon, kniha a navigační aplikace by měly zpočátku zůstat v kapse, protože upřený pohled na blízké předměty může nevolnost zesílit. Držte hlavu co nejklidněji, opřete ji a dýchejte pomalu a rovnoměrně. Často pomůže už jen to, že se vědomě uvolníte a přijmete pohyb lodi, místo abyste proti němu bojovali.

Čerstvý vzduch, lehká strava a dostatek tekutin

Horko, dusný vzduch a intenzivní pachy mohou potíže zhoršit. Zdržujte se proto pokud možno v dobře větraném prostoru a vyhýbejte se výfukovým plynům z nafty, cigaretovému kouři, silným parfémům a výrazným pachům z jídla. I při jídle platí: raději malé, lehké porce než vydatné jídlo. Chléb, sušenky, banán nebo rýže jsou většinou stravitelnější než tučná nebo silně kořeněná jídla. Pravidelně popíjejte malé doušky vody nebo čaje a před plavbou i během ní se pokud možno vyhýbejte alkoholu.

Včas si naplánujte užívání léků

Přípravky proti mořské nemoci obvykle působí nejlépe, jsou-li užity nebo aplikovány včas před vyplutím. Mnohé přípravky však mohou způsobovat únavu, vyvolávat závratě nebo zhoršovat schopnost reakce. Které přípravky jsou vhodné, je třeba předem konzultovat s lékařem nebo v lékárně, zejména u dětí, v těhotenství, při chronických onemocněních nebo při pravidelném užívání jiných léků. Dále je vhodné přípravek vyzkoušet již před dovolenou. Tak se včas zjistí, zda se objeví nežádoucí vedlejší účinky.

Zázvor a akupresurní pásky jako doplněk

Zázvorový čaj, zázvorové bonbóny nebo zázvorové kapsle se často doporučují proti nevolnosti a někteří lidé je vnímají jako příjemné. Jejich spolehlivý účinek proti mořské nemoci však není jednoznačně prokázán. Podobně je tomu i u akupresurních náramků. Jejich použití je zpravidla jednoduché a lze je vyzkoušet jako doplněk, neměly by však být jediným preventivním opatřením v případě silné náchylnosti.

Vydejte se na plavbu dobře připraveni

Klidná noc před vyplutím má často větší hodnotu než jakýkoli domácí prostředek. Kdo má sklon k mořské nemoci, měl by si navíc pro první den raději zvolit krátkou etapu a pokud možno vyplout z chráněných vod. Pro případ, že by se někdo musel zvracet, by v kokpitu měly být po ruce pevné sáčky nebo kbelík. Postižená osoba by se nikdy neměla bez zajištění naklánět přes zábradlí, protože to může být nebezpečné, zejména při vlnobití.

Kdy je nutná lékařská pomoc

Pokud postižená osoba nedokáže udržet v žaludku ani malé doušky tekutin nebo je čím dál slabší, měl by kapitán situaci brát vážně, zamířit do přístavu nebo zajistit lékařskou pomoc. Bolesti na hrudi, dušnost, mdloby, silné bolesti hlavy, poruchy řeči nebo jednostranná slabost nejsou typickými příznaky mořské nemoci a vyžadují okamžitou pomoc.

Uvolněně na plavbě

Mořské nemoci nelze vždy zcela předejít, ale dobrá příprava často hraje rozhodující roli. Kdo vyrazí dobře vyspalý, má s sebou lehké občerstvení a dostatek vody, bere první příznaky vážně a má po ruce vhodné prostředky, má jasnou výhodu. Tak zbývá více času na to, o čem plavba skutečně je: užít si moře, objevovat nové zátoky a trávit pohodové chvíle na palubě.